Jumat, 19 DESEMBER 2025 • 16:06 WIB

Mengapa Perpisahan Menyulitkan Proses Move On?

Author

Edi Hidayat

Banyak individu mengalami kesulitan saat berusaha move on dari hubungan yang telah berakhir, terjebak dalam rasa sakit dan kenangan indah dari masa lalu.

Ada beragam faktor yang berkontribusi terhadap tantangan ini, mulai dari ikatan emosional hingga ketakutan terhadap masa depan yang tidak pasti.

Ikatan Emosional yang Menghambat

Setiap hubungan yang dibangun pasti menghasilkan ikatan emosional yang kuat, terdiri dari rasa cinta dan momen kebersamaan yang sulit dilupakan.

Ketika perpisahan terjadi, individu sering kali masih merasa terhubung dengan mantan pasangan, menciptakan kesulitan dalam melanjutkan hidup.

Psikolog menjelaskan bahwa kedalaman hubungan yang dibangun mempengaruhi tingkat rasa sakit yang dirasakan setelah perpisahan. Semakin dekat hubungan, semakin kuat rasa sakit yang dapat dialami.

Kenangan yang Sulit Dihapus

Setiap hubungan menyimpan banyak kenangan, baik itu suka maupun duka, yang sering kali terbayang dalam pikiran secara tiba-tiba.

Banyak individu menemukan kesulitan untuk melupakan momen-momen tersebut, sehingga proses move on menjadi semakin rumit.

Penelitian menunjukkan bahwa otak manusia cenderung lebih mengingat kenangan positif, membuat seseorang terperangkap dalam nostalgia yang tidak membantu proses pemulihan.

Rasa Takut dan Ketidakpastian

Perpisahan sering kali menimbulkan rasa takut untuk memulai hubungan baru, terutama jika seseorang telah mengalami trauma dari hubungan sebelumnya.

Ketidakpastian mengenai masa depan juga menjadi faktor penghambat yang membuat individu ragu untuk move on. Perubahan menyisakan perasaan kosong yang sulit diisi.

Berbagai studi menunjukkan bahwa individu yang terjebak dalam ketakutan cenderung lebih lambat dalam proses penyembuhan, merasa lebih nyaman dengan nostalgia daripada menghadapi kemungkinan baru.