Bulan Ramadan menjadi saat yang dinantikan oleh banyak orang, terutama bagi anak muda. Menyusun menu sahur yang praktis dan cepat bisa menjadi kunci untuk menjaga energi selama menjalankan puasa.
Baca juga: Timnas Indonesia U-23 Tahan Imbang 0-0 Melawan Laos di Kualifikasi Piala Asia U-23 2026
Dengan berbagai pilihan makanan yang mudah dipersiapkan, kamu bisa menghemat waktu di dapur sekaligus memastikan kebutuhan nutrisi terpenuhi. Berikut adalah beberapa ide yang bisa dicoba untuk sahur.
Pilih Makanan Bergizi
Makanan bergizi saat sahur sangat krusial karena bisa memberikan energi untuk beraktivitas sepanjang hari. Beberapa pilihan seperti nasi, telur, atau sayuran segar menjadi menu yang cerdas.
Nasi goreng yang dilengkapi dengan sayuran dan protein seperti ayam atau telur merupakan pilihan cepat yang bisa disiapkan tanpa repot. Cukup dengan memasak nasi, menumis bahan-bahan, dan menyajikannya dengan sambal akan menyuguhkan rasa yang lebih menggugah selera.
Baca juga: Pertemuan Presidenn Prabowo dengan Serikat Pekerja Bahas RUU dan Aksi Demonstrasi
Cemilan Sehat dan Praktis
Cemilan sehat bisa menjadi pilihan tambahan yang baik saat sahur. Buah-buahan seperti pisang atau apel yang mudah dijadikan snack langsung juga bermanfaat.
Smoothie dengan campuran yogurt dan buah-buahan segar juga bisa jadi pilihan. Cukup blender semua bahan dan dapatkan minuman menyegarkan untuk menemani sahur.
Minuman yang Menyehatkan
Memperhatikan asupan cairan saat sahur sangat penting. Tidak hanya air putih, ada berbagai minuman menyegarkan lain yang bisa dinikmati.
Infused water, yaitu air yang dicampur dengan potongan buah, menjadi pilihan menarik. Ini bisa membantu tubuh tetap terhidrasi sekaligus memberikan tambahan vitamin.
Baca juga: Kebahagiaan dalam Hal-Hal Kecil: Nikmati Momen Sederhana
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber:
Author
TERPOPULER
TAG POPULER
BERITA TERBARU
