HYPEVOX – Sarapan merupakan waktu makan penting yang dapat memulai hari dengan energi positif. Bagi yang mencari menu sarapan cepat, simpel, dan sehat, berikut adalah lima pilihan menarik untuk dicoba.
1. Overnight Oats
Overnight oats adalah salah satu pilihan sarapan yang sangat praktis karena bisa disiapkan semalaman. Campurkan rolled oats dengan susu atau yogurt, tambahkan buah-buahan, lalu biarkan di kulkas semalaman.
Keesokan paginya, kamu bisa langsung menikmatinya tanpa perlu memasak. Kombinasi ini kaya akan serat, protein, dan nutrisi yang baik untuk mengawali hari.
2. Roti Gandum dengan Alpukat
Roti gandum yang diolesi alpukat adalah salah satu pilihan makanan sehat dan mengenyangkan. Alpukat mengandung lemak baik yang sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Cukup ambil sepotong roti gandum, haluskan alpukat, lalu tambahkan sedikit garam atau merica untuk memberi cita rasa. Untuk menambah asupan protein, kamu bisa menambahkan telur rebus di atasnya.
3. Smoothie Bowl
Smoothie bowl menawarkan cara yang menyenangkan untuk menikmati smoothie. Cukup campurkan buah-buahan favoritmu dengan yogurt atau susu, kemudian tuangkan ke dalam mangkuk.
Hiasi dengan irisan buah, granola, dan biji chia agar tampil lebih menarik. Ini adalah pilihan yang kaya akan vitamin dan mineral untuk menyehatkan tubuh.
4. Telur Dadar Sayur
Telur dadar sayur adalah pilihan sarapan yang sangat bergizi dengan kandungan protein dan serat yang tinggi. Cukup kocok beberapa telur, tambahkan sayuran segar seperti bayam atau tomat, dan masak di atas wajan.
Makanan ini tidak hanya cepat disiapkan, tetapi juga sangat sehat dan cocok untuk disantap semua usia.
5. Yogurt Campur Buah
Yogurt campur buah adalah pilihan sarapan segar yang mudah dibuat. Ambil yogurt alami, lalu campurkan dengan potongan buah segar seperti pisang atau stroberi untuk cita rasa yang enak.
Untuk meningkatkan rasa, kamu bisa menambahkan sedikit madu atau granola sebagai topping.
