Hypevox – Siapa sangka, natrium yang ada di garam meja ternyata punya peran penting buat pencernaan, lho! Nggak cuma buat seimbangin cairan tubuh aja, tapi juga bantu tubuh nyerap nutrisi kayak glukosa, asam amino, dan zat-zat penting lainnya dari makanan yang kita makan tiap hari. Jadi, berkat natrium, tubuh bisa lebih maksimal buat ubah makanan jadi energi yang kita butuhin!
Garam juga ternyata punya efek positif buat enzim-enzim di saluran pencernaan. Enzim-enzim ini butuh kadar natrium yang pas buat bisa kerja optimal. Kalau asupan garam kita pas, metabolisme tubuh juga bakal lebih lancar, dan penyerapan nutrisi pun meningkat. Nggak perlu makan lebih banyak, cukup pastiin tubuh dapat natrium yang dibutuhkan.
Baca Juga: Patah Hati dalam Persahabatan: Ketika Teman Baik Mengkhianati Anda
Selain itu, natrium punya manfaat lain: bisa cegah perut kembung atau masalah pencernaan kayak sembelit. Kalau tubuh kurang natrium, gas bisa lebih gampang nimbun di perut dan bikin nggak nyaman. Tapi ingat, kebanyakan garam juga bisa bikin tubuh nahan air berlebih, bikin perut berasa “begah.”
Makanya, penting banget buat atur asupan garam biar nggak kurang atau berlebihan. Garam nggak cuma bikin makanan lebih enak, tapi juga punya peran penting buat bantu tubuh nyerap nutrisi dengan lebih baik. Jadi, makan garam secukupnya biar tubuh tetep sehat dan pencernaan makin lancar!
