HYPEVOX – Memasuki tahun baru, banyak orang mulai menyusun resolusi hidup yang ingin dicapai. Namun, tak jarang resolusi itu berakhir hampa karena terlalu ambisius dan tidak realistis.
Membuat resolusi yang dapat dicapai dan sesuai kemampuan sangat penting untuk menjaga motivasi dan meraih kesuksesan. Berikut beberapa cara untuk menciptakan resolusi yang realistis dan tidak bikin stres!
Definisikan Resolusi yang Jelas
Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah mendefinisikan tujuan dengan jelas. Alih-alih mengatakan ‘ingin hidup sehat’, jauh lebih baik jika kamu menyebutkan secara spesifik seperti ‘ingin berolahraga tiga kali seminggu’.
Dengan menyusun resolusi yang terukur, kamu akan bisa melihat progres secara lebih konkret. Jadi, luangkan waktu untuk menulis resolusi ini agar lebih mudah diingat.
Pecah Resolusi Menjadi Langkah Kecil
Strategi efektif untuk mencapai resolusi adalah dengan membagi tujuan tersebut menjadi langkah-langkah kecil. Misalnya, jika targetmu adalah menurunkan 10 kg dalam setahun, pecah menjadi rencana bulanan atau mingguan.
Dengan langkah-langkah kecil ini, kamu bisa menciptakan momentum yang kuat dan tidak merasa terbebani. Plus, merayakan setiap pencapaian kecil yang diraih juga menambah motivasi.
Tetaplah Fleksibel dan Evaluasi Secara Berkala
Dalam perjalanan mencapai resolusi, seringkali situasi bisa berubah. Oleh karena itu, penting untuk tetap fleksibel dan mau menyesuaikan rencana jika diperlukan.
Evaluasi progres secara berkala juga langkah yang krusial. Cek setiap bulan apa yang sudah dicapai dan apa yang perlu diperbaiki agar tetap di jalur yang benar.
