HYPEVOX – Di era digital seperti sekarang, kesehatan mata menjadi perhatian utama, terutama bagi pengguna gadget yang terus menerus terpapar layar. Setiap hari, kita menghabiskan berjam-jam menghadap komputer, smartphone, dan tablet yang bisa berdampak buruk bagi penglihatan.
Pahami Pentingnya Jeda Layar
Penggunaan gadget yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah seperti mata kering, penglihatan kabur, hingga sakit kepala.
Setiap kali kita menggunakan gadget, mata kita fokus pada layar yang dapat mengurangi frekuensi berkedip, yang penting untuk menjaga kelembapan mata.
Jenis-Jenis Screen Break yang Efektif
Ada berbagai cara untuk melakukan screen break yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing individu.
Salah satunya adalah menarik napas dalam-dalam dan mengalihkan pandangan ke objek di sekitar yang tidak terpapar layar seperti tanaman hias di rumah.
Ingat Pentingnya Pencahayaan dan Jarak Pandang
Pencahayaan ruangan ketika menggunakan gadget juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan mata.
Usahakan agar cahaya tidak langsung mengenai layar dan pilihlah pencahayaan yang lembut agar mata tidak cepat lelah.
