HYPEVOX – Smoothie kini jadi pilihan minuman sehat yang sangat disukai anak muda. Salah satu tren terkini adalah penggunaan bahan sayuran tersembunyi atau ‘hidden veggie’ dalam campuran smoothie tersebut.
Dengan mengombinasikan sayuran tersembunyi, orang tua dapat memastikan anak-anak mereka mendapatkan gizi yang cukup tanpa merasa tertekan. Mari kita telusuri lebih dalam mengenai manfaat dari hidden veggie dalam smoothie.
Mengapa Memilih Smoothie dengan Hidden Veggie?
Bagi anak muda, sayuran sering kali dihindari karena rasa dan teksturnya yang kurang menarik. Smoothie dengan hidden veggie menjadi solusi praktis, memberikan mereka cara untuk menikmati manfaat kesehatan sayuran tanpa mereka sadari.
Bahan-bahan seperti bayam, wortel, dan beetroot menawarkan warna serta rasa yang menggugah selera. Dengan cara ini, asupan gizi anak-anak dapat meningkat tanpa harus mengalami drama saat makan.
Nutrisi Penting dari Hidden Veggie
Sayuran seperti bayam sangat kaya akan zat besi dan vitamin A, sedangkan wortel dikenal karena kandungan beta-karoten yang melimpah. Dengan memasukkan bahan-bahan ini ke dalam smoothie, anak-anak bisa merasa lebih energik dan bugar.
Tidak hanya itu, sayuran hijau juga mengandung serat yang berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan. Memasukkan hidden veggie dalam smoothie bisa jadi cara efektif untuk mendukung kesehatan sistem pencernaan anak-anak.
Resep Smoothie Populer Menggunakan Hidden Veggie
Salah satu resep mudah yang bisa dicoba adalah smoothie hijau yang terdiri dari bayam, pisang, dan susu almond. Campuran ini tidak hanya enak, tetapi juga mengandung manfaat gizi yang kaya.
Ada juga resep lain yang mungkin disukai, yakni smoothie campuran wortel, jeruk, dan yogurt. Perpaduan rasa ini sangat disukai anak-anak dan memberikan asupan vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh mereka.
