HYPEVOX – Di tengah tekanan hidup yang semakin berat, banyak orang berjuang untuk menemukan cara mengatasi emosi dan stres. Membedakan antara proses healing yang sehat dan tindakan kabur yang merugikan diri sendiri menjadi penting untuk kesejahteraan mental.
Healing bukan sekadar menghindar dari masalah, tetapi tentang menerima dan memahami diri sendiri. Sementara kabur sering kali merupakan pelarian dari kenyataan yang dapat meninggalkan masalah tanpa penyelesaian.
Apa Itu Healing?
Healing adalah proses pemulihan secara emosional dan mental. Proses ini melibatkan penerimaan atas keadaan yang ada dan usaha untuk belajar dari pengalaman yang menyakitkan.
Dalam perjalanan healing, penting untuk mengenali dan merasakan emosi negatif tanpa terjebak di dalamnya. Hal ini bisa dilakukan dengan mencari dukungan dari orang-orang terdekat maupun profesional.
Metode yang bisa digunakan dalam healing sangat beragam, mulai dari meditasi, terapi, hingga berkumpul dengan orang-orang yang positif. Semua ini bertujuan untuk menemukan kedamaian dan mengurangi beban mental.
Apa Itu Kabur?
Kabur merujuk pada tindakan melarikan diri dari masalah tanpa menyelesaikannya. Seringkali, orang berusaha kabur ketika menghadapi tekanan, berharap situasi akan membaik dengan menjauh.
Contohnya, seseorang yang stres di tempat kerja mungkin memilih untuk mengambil cuti panjang tanpa menangani masalah yang mendasarinya. Ini bisa berakibat buruk dalam jangka panjang jika tidak diatasi dengan baik.
Kabur biasanya dilakukan dengan mekanisme pertahanan yang keliru, yang bisa menimbulkan rasa bersalah atau stres lebih besar setelahnya. Tanpa ada usaha menyelesaikan masalah, kabur justru menambah beban di masa depan.
Membedakan Healing dan Kabur
Salah satu cara baik untuk membedakan healing dan kabur adalah dengan mengevaluasi tujuan dari tindakan tersebut. Jika tujuannya adalah untuk memahami diri dan memperbaiki keadaan, maka itu disebut healing.
Sebaliknya, jika tindakan hanya menghindari masalah tanpa mencari solusi, maka itu adalah kabur. Konsistensi dalam tindakan kita juga penting untuk menentukan mana yang lebih tepat.
Penting untuk diingat bahwa healing adalah proses yang memerlukan waktu dan usaha, sementara kabur bisa memberikan rasa lega sementara, namun tidak memberikan solusi permanen yang dibutuhkan.
