HYPEVOX – Dalam era teknologi saat ini, Instagram menjadi ajang eksposur bagi kehidupan terbaik kita, tetapi sering kali jauh dari angka sebenarnya. Banyak orang merasa terdesak untuk menunjukkan versi sempurna dari diri mereka sendiri, memunculkan pertanyaan, ‘seberapa nyata sih kehidupan ini?’
Tekanan untuk memproduksi konten yang sempurna kian meningkat, di mana banyak influencer rela mengeluarkan biaya besar hanya untuk menghibur pengikut mereka. Hal ini berdampak negatif, terutama pada kesehatan mental penggunanya.
Kenyataan di Balik Photo Perfect
Berkendara ke arah pantai dan berhenti sejenak untuk mengambil foto sambil tersenyum lebar mungkin terlihat menyenangkan. Namun, di balik senyuman itu, ada kemungkinan seseorang sedang menghadapi masalah yang lebih dalam.
Banyak influencer menghabiskan waktu dan dana hanya untuk memproduksi konten yang sempurna. Seperti yang dikatakan seorang psikolog, “Hasil riset menunjukkan bahwa banyak orang merasa tidak puas dengan hidup mereka sendiri ketika melihat feed Instagram teman-teman mereka yang tampak sempurna.”
Ada juga individu yang mengalokasikan anggaran bulanan khusus untuk membeli pakaian baru demi memenuhi feed Instagram mereka. Dalam banyak kasus, keinginan ini muncul setelah melihat gambar-gambar glamor dari orang-orang yang mereka ikuti.
Dampak Kesehatan Mental
Media sosial memiliki pengaruh signifikan terhadap cara orang memandang diri mereka sendiri. Sebuah studi menemukan bahwa pengguna aktif Instagram cenderung merasa lebih cemas dan sering membandingkan diri mereka dengan orang lain.
Selain itu, muncul tekanan untuk mengadopsi perilaku tertentu atau menampilkan kehidupan yang ideal, yang sering kali berbeda dari kenyataan. Banyak dari mereka yang menjaga tampilan di media sosial akhirnya mengalami penurunan harga diri dan depresi.
Psikolog merekomendasikan pengurangan penggunaan media sosial sebagai langkah untuk memperbaiki kesehatan mental. Misalnya, membatasi waktu untuk menggunakan Instagram dapat menjadi solusi untuk lebih fokus pada dunia nyata dan aktivitas yang lebih bermanfaat.
Menciptakan Keseimbangan
Dalam menghadapi berbagai tekanan dari media sosial, penting untuk menyadari perbedaan antara apa yang kita lihat dan kenyataan yang ada. Menghargai nilai-nilai kehidupan yang sederhana dapat membantu mengurangi kecemasan dan ketidakpuasan.
Ada banyak cara untuk menjalin hubungan yang lebih baik dengan diri sendiri dan lingkungan. Salah satunya adalah dengan menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman tanpa gangguan dari ponsel atau media sosial.
Dengan merelakan kebutuhan untuk terus memperbarui feed Instagram, individu bisa lebih menikmati momen nyata. Seperti yang sering diungkapkan, kadang-kadang hal-hal yang sederhana justru yang paling berharga dalam hidup.
