HYPEVOX – Dalam beberapa tahun terakhir, journaling estetik telah menjadi tren yang semakin populer, khususnya di kalangan anak muda. Kegiatan ini tidak hanya sekadar menulis, namun juga menjadi sarana efektif untuk mengatasi stres dan merawat kesehatan mental.
Dengan menggabungkan menulis dan unsur artistik, journaling estetik menawarkan cara yang menyenangkan untuk mengekspresikan diri. Banyak orang menemukan ketenangan dan kebahagiaan melalui jurnal yang penuh warna dan desain yang menarik.
Apa Itu Journaling Estetik?
Journaling estetik adalah kegiatan menulis yang dipadukan dengan unsur seni, seperti menggambar, mewarnai, dan menempelkan stiker. Berbeda dengan journaling biasa, journaling estetik menuntut kreativitas dalam menyusun layout dan memilih tema.
Seni dalam journaling ini tidak hanya membuat jurnal terlihat menarik, tetapi juga membantu individu terhubung lebih dalam dengan emosi mereka. melalui dek jurnal yang menarik, banyak orang merasa lebih termotivasi untuk mencatat pemikiran dan perasaan mereka.
Manfaat Journaling untuk Kesehatan Mental
Berdasarkan beberapa penelitian, menulis secara rutin dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Dengan mencurahkan isi pikiran ke atas kertas, seseorang mampu menghadapi masalah dengan lebih objektif dan menemukan solusi yang lebih baik.
Tak hanya itu, journaling juga dapat meningkatkan kesadaran diri. Saat mencatat perasaan dan pengalaman, individu bisa lebih memahami diri mereka sendiri serta menjalin hubungan yang lebih baik dengan emosi yang dirasakan.
Cara Memulai Journaling Estetik
Untuk memulai journaling estetik, siapkan jurnal yang cocok dan alat tulis yang sesuai, seperti pensil warna atau spidol. Menciptakan ruang yang nyaman akan membantu kamu lebih fokus saat melakukan journaling.
Setelah itu, tentukan tema atau topik yang ingin dieksplorasi. Apakah itu tentang kehidupan sehari-hari, pengalaman pribadi, atau tujuan masa depan, kreativitas tidak mengenal batas.
