HYPEVOX – Cinta diri adalah fondasi dari kesehatan mental yang baik. Ketika kita menghargai diri sendiri, otomatis kita bisa lebih terbuka untuk mencintai orang lain. Ini bukan cuma tentang selfie dan pujian, tapi tentang menerima diri kita apa adanya, termasuk segala kekurangan dan kelebihan.
Jangan salah, mencintai diri sendiri juga sangat membantu kita dalam hubungan sosial. Orang lain bisa merasakan energi positif dari diri kita, dan itu membantu kita menjalin hubungan yang lebih baik, baik yang romantis maupun yang persahabatan.
Mulai Dengan Kebiasaan Kecil
Kebiasaan mencintai diri sendiri tidak perlu dimulai dengan hal-hal besar. Kadang, simple things matter. Bangun pagi dan ucapkan hal positif pada diri sendiri bisa jadi langkah awal yang simpel. Mungkin kamu bisa bilang, “Hari ini aku cantik/cool, dan aku siap untuk menjalaninya!”
Coba juga untuk punya rutinitas pagi yang membuat kamu merasa lebih baik, seperti meditasi, olahraga ringan, atau hanya sekadar minum secangkir kopi kesukaanmu. Rasakan bagaimana hal kecil ini bisa membuat mood kamu lebih baik seharian.
Waktunya Merawat Diri Sendiri
Penting untuk menyisakan waktu di jadwalmu untuk merawat diri sendiri. Ini bukan hanya holiday atau spa day, tapi bisa juga aktivitas sederhana seperti membaca buku, menonton film favorit, atau melakukan hobi yang bikin kamu bahagia. Yang utama adalah meninggalkan semua beban pikiran dan fokus pada diri sendiri.
Self-care juga bisa datang dalam bentuk nutrisi yang baik. Memastikan tubuhmu terisi dengan makanan yang mendukung kesehatan itu sangat penting. Jangan ragu untuk mencoba resep sehat atau masakan yang ingin kamu coba.
Berhenti Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Di era media sosial, membandingkan diri dengan orang lain seakan jadi kebiasaan buruk. Sadar atau tidak, kita sering kali menjadikan orang lain sebagai tolak ukur. Mulailah untuk menghapus pemikiran negatif itu! Ingat, setiap orang memiliki jalan dan perjalanannya sendiri. Nasib dan waktu nggak bisa dibandingkan. Diri kita adalah satu-satunya yang harus kita fokuskan.
Ketika pikiran tentang ‘itu’ muncul, tarik napas dalam-dalam dan alihkan perhatianmu ke hal yang bikin senang. Fokus pada pencapaianmu sendiri, sekecil apapun itu.
Berkeliling Bareng Teman-Teman
Salah satu cara untuk mencintai diri sendiri adalah dengan menghabiskan waktu bersama orang-orang yang positif. Circle pertemanan yang baik membuat kita merasa nyaman dan lebih percaya diri. Keluar dan melakukan aktivitas seru bareng teman bisa jadi daya tarik tersendiri; dari hangout di kafe hingga liburan akhir pekan. Diri kamu yang bahagia akan menular ke mereka!
Selain itu, bicarakan apa yang ada di pikiranmu dengan teman. Kadang, kamu butuh mendengarkan pendapat orang lain untuk merasa lebih baik. Berbagi cerita atau mendengar curhatan orang lain bisa membuat semangatmu berlipat ganda.
Jangan Lupa Menikmati Proses
Mencintai diri bukan cuma tentang hasil, tapi juga prosesnya. Cobalah untuk tidak terburu-buru dalam mencapai tujuan. Nikmati setiap momen yang ada. Ketika kamu memilih untuk memikirkan OKR (objective and key results) dalam hidup, jangan tekan dirimu terlalu keras. Lihatlah pencapaian kecil sebagai bukti bahwa kamu mendekat ke arah impianmu. Hal ini akan membuatmu lebih mudah mencintai diri sendiri dan merasakan kebahagiaan saat menjalani prosesnya.
