HYPEVOX – Diet carnivore, yang cukup kontroversial, adalah pola makan yang hanya mengandalkan produk hewani. Sejak beberapa tahun belakangan, diet ini semakin populer di kalangan para pencinta kesehatan.
Apa Itu Diet Carnivore?
Diet carnivore adalah pola makan yang ekstrem, hanya mengonsumsi daging dan produk hewani lainnya, seperti telur dan produk susu.
Bentuk diet ini berlawanan dengan banyak pola makan sehat yang mengintegrasikan sayuran dan buah-buahan.
Manfaat yang Diajukan
Salah satu manfaat yang sering diklaim dari diet ini adalah penurunan berat badan yang signifikan.
Banyak orang melaporkan kemudahan dalam menurunkan berat badan hanya dengan mengonsumsi daging.
Risiko Kesehatan dan Pandangan Ilmiah
Ilmuwan dan ahli gizi memperingatkan bahwa diet carnivore bisa menyebabkan kekurangan nutrisi tertentu, seperti serat, vitamin C, dan beberapa mineral.
Selain itu, ada juga kekhawatiran tentang peningkatan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2 akibat tingginya konsumsi lemak jenuh dan kolesterol dari daging merah.
Perspektif Ahli Kesehatan
Beberapa ahli kesehatan merekomendasikan untuk tetap mengikuti pola makan seimbang yang mencakup berbagai jenis makanan.
Penting untuk diingat bahwa setiap tubuh merespon pola makan secara berbeda, sehingga sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mencoba diet ekstrem seperti ini.
