Hypevox – Setelah patah hati, gampang banget rasanya buat jatuh dan merasa nggak berharga. Tapi justru di saat-saat seperti ini, self-love atau mencintai diri sendiri jadi langkah penting buat kembali bangkit. Self-love itu lebih dari sekadar klise—ini tentang menghargai diri apa adanya dan membangun rasa percaya diri yang mungkin sempat rusak.
Saat patah hati, perasaan nggak cukup baik atau ada yang salah dalam diri kita sering muncul. Tapi ini justru waktu yang tepat buat mengubah narasi itu. Ingat, nilai diri kamu nggak ditentukan oleh siapa yang ada atau nggak ada di hidup kamu. Self-love berarti menerima diri apa adanya, lengkap dengan kekurangan dan kelebihan.
Mulai dari Merawat Tubuh
Salah satu cara paling simpel buat self-love adalah lewat perawatan diri fisik. Misalnya, mulai olahraga, makan yang sehat, atau sekadar menjaga kebersihan diri. Aktivitas fisik juga bisa bantu tubuh melepas endorfin alias hormon kebahagiaan, bikin kamu lebih rileks dan positif.
Perkuat Pikiran dengan Kata-kata Positif
Self-love juga berarti berbicara baik pada diri sendiri. Hindari kritik diri yang berlebihan, coba fokus ke hal-hal positif yang kamu punya atau capai. Menulis afirmasi atau catatan kecil tentang pencapaian sehari-hari bisa bantu kamu ingat bahwa kamu punya nilai dan potensi besar.
Baca Juga: Raja Ampat: Destinasi Keempat Terbaik Dunia Versi National Geographic
Temukan Hobi Baru yang Kamu Nikmati
Menjelajahi minat baru atau menekuni hobi bisa jadi cara menyenangkan buat bangkit. Misalnya, melukis, olahraga, atau sekadar baca buku favorit. Dengan begitu, kamu nggak hanya menemukan kebahagiaan di luar hubungan, tapi juga bisa lebih menikmati waktu dengan diri sendiri.
Dekati Orang-orang yang Memberi Energi Positif
Self-love juga bisa datang dari dukungan orang-orang sekitar yang peduli sama kamu. Teman-teman yang suportif atau keluarga yang selalu ada bikin kamu ingat bahwa ada banyak cinta di sekitar kamu.
Bangun Batasan yang Sehat
Membuat batasan buat diri sendiri juga penting. Belajar mengatakan “tidak” pada hal-hal atau orang yang bikin kamu nggak nyaman adalah bentuk cinta pada diri yang sering diabaikan. Dengan menjaga batasan, kamu menjaga diri dari rasa sakit lebih lanjut dan kasih ruang buat hal-hal positif.
Self-love nggak cuma soal merawat fisik, tapi juga pikiran dan perasaan. Dengan mencintai diri sendiri, kamu bantu diri buat pulih lebih kuat dan lebih baik. Di akhir hari, cinta yang paling penting adalah cinta pada diri sendiri—karena dari situlah semua dimulai. Jadi, jangan ragu buat mulai self-love setelah patah hati. Kamu berharga dan layak untuk bahagia!
