HYPEVOX – Kombinasi buah-buahan sering dianggap pilihan sehat, tetapi tidak semua kombinasi baik untuk kesehatan. Beberapa campuran bahkan dapat menyebabkan masalah pencernaan yang cukup serius.
Dalam artikel ini, akan dibahas kombinasi buah yang sebaiknya dihindari beserta alasan di balik hal tersebut.
1. Buah Asam dan Buah Manis
Kombinasi antara buah asam, seperti jeruk atau nanas, dengan buah manis seperti pisang atau mangga sebaiknya dihindari. Ini karena perbedaan pH antara kedua jenis buah dapat mengganggu proses pencernaan.
Buah asam mengandung asam sitrat yang dapat mempercepat proses fermentasi saat dicampur dengan gula alami pada buah manis, yang bisa menimbulkan masalah seperti perut kembung atau nyeri.
2. Buah dengan Susu
Mengkonsumsi buah bersama susu juga tidak disarankan. Contohnya, smoothie yang terbuat dari pisang dan susu dapat sulit dicerna, terutama bagi mereka yang memiliki intoleransi laktosa.
Kombinasi ini berpotensi menyebabkan gas atau kram perut, sehingga lebih baik menikmati buah dan susu secara terpisah untuk mencegah masalah pencernaan yang tidak nyaman.
3. Buah Berair dan Buah Kering
Mixing buah berair seperti semangka dengan buah kering seperti kurma bisa membuat sistem pencernaan kita terbebani. Kelembapan yang tinggi dan kandungan serat yang beragam seringkali dapat menyebabkan ketidaknyamanan seperti kembung.
Penting untuk diperhatikan bahwa tiap jenis buah memiliki cara pencernaan yang berbeda; mencampur keduanya bisa mengganggu proses tersebut dan menyebabkan masalah.
