HYPEVOX – Jerawat bisa muncul tiba-tiba dan menjadi sumber kebingungan bagi banyak orang, khususnya jika sudah melakukan perawatan wajah yang rutin. Ada berbagai faktor yang bisa menjadi penyebab timbulnya jerawat, mengerti akar masalahnya sangatlah penting untuk penanganan yang tepat.
Stres dan Jerawat
Stres menjadi salah satu faktor utama munculnya jerawat. Ketika seseorang mengalami stres, tubuh akan memproduksi lebih banyak hormon kortisol yang dapat meningkatkan produksi minyak di kulit.
Selain itu, stres juga dapat memperburuk peradangan pada kulit, membuat jerawat lebih sulit untuk sembuh. Oleh karena itu, mengelola stres sangat penting, misalnya dengan olahraga atau teknik relaksasi seperti meditasi.
Pola Makan yang Tidak Sehat
Makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan dikenal dapat memicu munculnya jerawat. Saat mengonsumsi makanan ini, kadar gula darah meningkat dan memicu peradangan.
Sebuah studi menunjukkan diet kaya makanan segar, sayur, dan buah dapat membantu mengurangi risiko jerawat. Selain itu, penting juga memperhatikan asupan susu karena beberapa penelitian menunjukkan bahwa produk susu berkontribusi pada masalah jerawat.
Perubahan Hormonal
Perubahan hormon, terutama pada remaja atau wanita yang sedang menstruasi, bisa menjadi pemicu jerawat. Ketika kadar hormon testosterone meningkat, kelenjar minyak di kulit dapat menjadi lebih aktif.
Penggunaan kontrasepsi hormonal juga bisa menyebabkan perubahan kadar hormon yang berujung pada kemunculan jerawat. Jika jerawat terjadi berulang dan berlebihan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui kemungkinan gangguan hormonal.
